#蹦啾健身房 Volt伏特體1對1健身教練 女孩們快找姊妹一起去運動吧!

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agoda

2018年對我來說是勇敢挑戰自己的一年!
你們一定以為我愛旅行超勇猛,
但其實我只是愛玩卻很怕死很膽小還怕鬼怕黑怕高不敢自己睡自己出國,
很多時候我出去玩有一大半因素是因為媒體團有採訪工作所以逼自己去試試看,
當然每次回來都覺得:還好我有去!但接下工作的當下我真的是很慌張呀!!!!
(不知道你們可不可以懂我的心情,就是那種很欠人逼的矛盾XDDD)

從2017年底被翔揮帶去滑雪之後,我就下定決定要迎接所有我以往都會拒絕的工作和挑戰,
首先第一個挑戰絕對是「愛上運動」!

滑雪之後我深刻感受到自己體力多差,連在雪地站都沒力,
啾啾去年就從不愛運動的人開始瘋瑜伽固定運動,今年開始也抓了我一起上健身房,
我們也知道兩個人自己去報名年費那種自主訓練一定沒用,
與其花一個月一兩千玩跑步機滑手機,不如直接找一對一教練,逼死自己進步才快。
(我之前報名過一年的健身房,如果真的要用器材又會很多私人教練推銷,超煩~)

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這篇絕對是「不愛運動女生的必讀」,我就是不愛運動代表第一名!!
從一開始運動前都會焦慮想逃避想請假,到習慣一週一堂課,
現在居然很期待每週上兩次健身課!
寫這篇文章邊整理照片都超驚訝我居然有這麼大改變,
之後每個月希望我都能把我們的運動日記記錄下來,
如果你們也開始運動了,那我們就互相督促一起進步吧!

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喔對!如果妳不知道私人教練是不適合妳?怕被推銷?
甚至很害怕不敢運動怕被教練發現自己體力太爛都不用緊張,
只要跟Volt體能的教練說是「蹦啾讀者」就可以先用$500試上一堂教練課唷!

預約課程》Volt伏特體能粉絲團

//地點:靠近信義安和站,家咖哩對面

基本上這堂課我覺得很划算,因為duke教練和Vic教練真的會認真的觀察妳的身體、日常姿勢,
規劃適合你自己的運動方法,甚至這裡很多上班族,是專門來運動調整姿勢的,
透過運動慢慢修復長期使用手機電腦的身體傷害,比去國術館給人橋更好喇~

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Volt伏特體能是朋友的朋友開的私人健身房,我們也是他推薦之後過來運動,
後來發現一大堆認識的人都在這,也因為教練很厲害,其實很多藝人也都會來這特訓,
它環境不大,但我們都覺得空間配置蠻好的,光線明亮是我最喜歡的,
雖然在地下一樓但空氣不會不流通很悶,有更衣室也能在這洗澡,無限的水供應,
還有一個小休息區,所以不用運動完就得立刻走人,
我跟啾很常運動完還會待在這拉筋伸展、拍個照修個圖打個卡才走。

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底下這張照片我覺得太好笑了一定要放!
我跟啾的教練是Duke教練,它是冷面笑將且人超級幽默又認真,
很懂學生的個性跟身體強弱,分配屬於你的運動菜單。

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我跟啾啾算是很喜歡嘗鮮的個性,所以Duke幾乎每次上課都會挑一個重點部位訓練,
(其實也是因為我們全身肌耐力都太弱,不這樣很多動作都難做到位。)
不僅可以用不同方式逐漸加強我們健身強度,也會讓我們更期待上課,
每天上課都想知道今天又有什麼有趣的訓練了呢?
我想是一個對害怕運動、討厭運動女生跨出第一步很棒的幫助吧!

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Duke教練都知道我很會偷懶,它每次都抓住我偷懶瞬間哄騙我在多兩下,
這張拍到他笑好開心因為我又在哀號說我要死了之類哈哈哈哈,太好笑了!
每次被他騙完我真的都蠻感謝他有逼我,不然我一定會放棄,還好我撐過了XD

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底下我把我們二三月上課我發在INSTAGRAM限時動態整理起來,
其實還有超~多~這些都是我們運動的心路歷程XDD

我還在IG建立了精選動態 #蹦啾健身房 ,FB也會同步發佈我們健身日記,
兩邊內容不太相同喔!想回顧你們也可以點TAG到粉絲團看,
也可以從動態中感受到我真的「慢慢愛上運動了」~的心態轉變:)
(看完真的是好有成就感~~~~)

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接下來四月,Duke教練開始教我們上拳擊,
記得今年過年前上過一次我跟啾都超喜歡,這種充滿變化看起來有氣勢又帥且超燃脂的運動,
敬請期待我的四月運動日記吧!!!!

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