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冰

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2014.07.15
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台北》7-11比利時巧克力霜淇淋搶先賣,超濃滑順綜合口味好好吃(販售列表)

2014.05.07
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花蓮》五霸焦糖包心粉圓:食尚玩家推薦焦糖好吃包心粉圓啊!

2013.08.19
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bonbonelephant

這間書店真的很有魔力,它藏身在花蓮丘丘森旅飯店大廳二樓,主人很有藝術氣息,選書都與你在都市暢銷榜看的不同,大多是心靈、故事、哲學和一些特別的魔法~

每晚也有免費的音樂療癒,聽完超好睡!
除了音樂,也有許多卡牌、咖啡占卜(超準!還推薦給你適合你當下的書),
甚至能請主人幫你創作一首屬於你的歌曲,我真的太喜歡這裡了!你們到花蓮一定一定要去!!!!

#花蓮 #書 #書店 #花蓮秘境 #花蓮小旅行
生活太規律就無聊了~我就享受在高壓與舒壓之間快樂奔跑~反覆在微醺跟養生的日子跳!恰!恰!
-
有誰跟我一樣?沒啥能糾結的,除了這面牆🤔
最近運動完都這樣吃~留個⚡️讓我知道你喜歡支影片,多拍其他備餐教學😎
#賞屋筆記 #好想住這拉🏠 
『冠德 安沐居』座落在精華地段捷運科技大樓站,
能眺望台北101美景🌃、大安森林公園🌳與北市山景,
與捷運連通、獨立出入口的建案,3樓漂亮挑高的公設遠見圖書館📖,也是住戶未來能從科技大樓站出站回家獨立感應出入的第二門廳。

主力商品✅2房25~31坪、✅3房38~43坪,也是同期段建案中小坪數的選擇,而高樓層景觀戶也算同區域最優價格首選👍。

重點是優良的地段,周邊就有6所國小、 6所國中、4所大學🏫,2023第三季才剛開賣,就十分熱絡,除了年輕律師醫師購屋入住外,甚至許多長輩早早就幫家裡小孩準備一間,我賞屋當天,就有好幾組在看房的呢😎~

推薦大家可以平日下午預約賞屋,感受一下真正入住『冠德 安沐居』那種溫潤樸實卻精緻的生活品質!

🏠https://www.kindom.com.tw/midtown/
#冠德安沐居
趕緊存!學咖啡拉花的理由?老師很帥 😆(是真的教很好啦!第一堂就成功很有成就感!)

☕️約老師上課這裡 : @pandachou1105

#咖啡 #咖啡拉花 #拉花 #拉花咖啡 #拉花教學 #coffee #coffeeart
嘿!食療真的很有效!#今天吃著拉 有 嘿!食療真的很有效!#今天吃著拉 有許多我常去健康又好吃的餐廳, #精緻懶料理 也都是讓人食慾大增的原型食物菜單~ 通通收藏起來吧🫸🏼💗🫷🏼
想在家玩流動畫你可以找配色最厲害的 @roca.artstudio

#流動畫 #藝術畫 #流動畫課 #流體畫 #流體熊 #流體藝術
真的氣死~~~本週的運動都讓我挫敗,沒一個有做好的😭😭😭
我的盆終於有生命了!
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前陣子很沉迷做陶盆,但對種植物沒啥興趣,
但最近看的書,一直反覆提到園藝!
(耕耘內心好與壞銘印就像園藝一樣,需要耐心、長久的努力)
想著乾脆去我們家附近的多肉塊根園搬幾棵回來!
-
沒想到超級幸運的老闆剛好在,
人又超過又親切,
教我好多知識,
甚至還分享未來我做盆怎麼樣利於排水更適合植物生長,
聊一聊我又趕緊回家把盆跟土帶去讓老闆幫我換盆,
最後買兩棵送五棵😝
因為老闆說我沒殺價,
以後多去陪他聊天就好哈哈哈!
-
雖然都是便宜的小東西,但自己做的盆,
自己挑的植物,
自己用愛灌溉,
每天看著都是全世界最可愛最美的🫸🏼💗🫷🏼
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*有在玩塊根多肉的朋朋,我們可以來盆的交流唷~
先存再說!
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超簡單仙女水果茶1分鐘完成!🤭
是不加糖,(要加蜂蜜也行)對腸胃👍👍,皮膚✨✨的飲品~
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☑️百香果有膳食纖維、維他命C,又有酸甜味,是調味主角!(切兩顆喝完就一份水果了)
☑️冷泡茶紅茶綠茶都可以
☑️新鮮葡萄柚(帶皮),懶得切水果丟橘子乾、奇異果乾增加風味,不用加糖就很好喝!(吃掉泡水完的果乾也有水果攝取)

#水果茶 #水果乾 #飲料
這台認真好用👍尤其推薦給健身、減重時!市面上CP值最高!高階家用機種「TANITA」藍牙體組成計蹦拉粉絲優惠到8/26,今年只有這一團唷🎉

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365days #day229
#冰蹦拉的365日更計劃
我其實…超愛看放閃文的🤭

看著社群上朋友、欣賞的人,用心認真過生活,在充滿愛與被愛的浪漫泡泡包圍,刷到貼文當下我也感受到了幸福,嘴角都會笑😊

七夕快樂💗💗💗

365days #day228
#冰蹦拉的365日更計劃
💘情人節大家怎麼過呢?我老公現在都很知道我愛的餐廳要有氣氛外,
不能太貴、太高級,但要有創意有特色,
最好是結合在地食材有點台台的料理,
還要是大量原型食物,海鮮更好👍

 #今天吃這拉 我推薦 @postman_tw 精緻度約會度👍運用台灣在地食材做出義式料理更👍👍👍

#中壢美食 #約會餐廳 #餐酒館 #中壢餐酒館 #桃園美食 #桃園餐廳 #桃園餐酒館

365days #day227
#冰蹦拉的365日更計劃
如果是你會怎麼回🤔 這週YT健康飲食 如果是你會怎麼回🤔

這週YT健康飲食習慣影片下有則留言:「感覺就是要習慣去吃這些商品....不是真的推薦好習慣」

內心一驚😨想說是不是自己沒有表達清楚!急得趕緊回覆:
「這些習慣選擇的食物有非常多替代品,
甚至你最快速在國內外超市都能找到。

而我推薦的商品是裡頭最有效且最好吃的,
可以自己思考選喜歡的方式執行,
如果只是單純買我吃的東西吃,
沒有內化成自己概念是不會享受其中的~」

我在飲食控制和減重路上能享受其中💗,就是把各路學習到的資訊內化在自己生活,一點都沒有在控制飲食的痛苦,反而是不停學習的快樂。

例如早餐的 #養腸道飲 💩,隨便走進超市、賣場、便利商店都可以買到各種品牌無糖優酪乳、每朝健康,而 #FIBHER纖維飲 是我找到最符合我的營養邏輯又快速的,只要你包包常備著一包,不管倒進冰美式、綠茶、牛奶、豆漿礦泉水瓶裡都能馬上喝到,你擁有不同方法,而不是只有一個固定作法。

同樣隨處可以買到的優格,只要懂的看成份,且選擇無糖優格,就是很棒的一餐!只是 #雪坊優格 是我吃過各種優格裡成分最優口感最好的。

喜歡吃冰淇淋又因為飲食控制忍耐的壓力反而不會開心,找到熱量低又好吃的 #雪坊優格冰淇淋 我真得超開心,每天都可以無壓力吃幾口。

既然都要喝綠茶、無糖茶,那有更多兒茶素且便宜好攜帶的 #發現茶冷泡茶 就是更好的選擇。

多喝水這件事大家都知道,但沒飲料有趣吸引人,所以我找到方便又好攜帶的 #sense club水果乾 搭配,有營養素又好喝提升喝水量,當然你有時間想自己做果乾、甚至切新鮮水果都是方法,沒有任何限制。

身體健康習慣是以年為單位累積,是場長久戰,現在的樣貌是過去飲食的累積,半年後馬上會看出與身旁朋友的差距😆

365days #day226
#冰蹦拉的365日更計劃
來了來了!我嘔心瀝血的易瘦體質⚡養成習慣
也一併分享我平常吃的、用的飲食習慣好物

💗TANITA體組成計
💗sense club水果乾
💗FIBHER地表最強纖維飲
💗雪坊優格
💗發現茶兒茶素冷泡茶
💗樂扣樂扣隨行杯

完整版影片YOUTUBE 🔍冰蹦拉

365days #day225
#冰蹦拉的365日更計劃
舞綢🧚‍♀️真的是我明知非常不擅長,卻又可以從中找到一次次征服成就感,每堂課都在挑戰自己舒適圈的運動💪🏼。

因為跳舞我真的毫無天份.....
柔軟度超差,懼高怕痛又易暈,如果照實力分班我就是放牛班那種😅

每次上舞綢課,大家可能第一二次就可以做很順很美開始調整動作,且筋開腰軟劈腿後彎樣樣行,我永遠都大落後,很多動作也都做不到,得用身體記憶動作重複練習,花至少其他人三倍時間才能進入狀況,做完一整個組合,真的感謝老師沒有放棄我,還提點超多技巧讓我追上進度。

(平常你們看到短短的一兩分鐘影片,老師都是一堂課前半小時教完然後大家輪流練習,下課前拍攝,下一堂課就教新的了。)

為了 @kevin_aerial_yoga_life 老師這組我愛的杰倫跟angel roll😍,連續兩堂課努力學的想要把它好好做完,居然做了8次!!!!這麼努力的我,是該值得快樂的吃一顆蛋黃酥+簡師傅麻辣臭豆腐的吧😎

但我還是有乖乖的再加碼多喝1,000ml有兒茶素冷泡茶的果乾水,然後在八點前吃完唷😎

* @ammesporty 新品粉粉的藍太好看太好穿了吧!
* angel roll 做完腋下瘀青紀念品
* 吃完宵夜飽到只能躺著的me😆

365days #day224
#冰蹦拉的365日更計劃
喜歡清雞白湯、創意拉麵🍜的朋友,這間很厲害!!存起來!
(而且他排隊到室內都有椅子坐,史上最貼心欸)

✨YOUTUBE有更多北海道旅遊資訊 🔍冰蹦拉

📌Japanese Ramen Noodle Lab Q
日本〒060-0001 Hokkaido, Sapporo, Chuo Ward, Kita 1 Jonishi, 2 Chome−1−3 りんどうビル B1
TEL:+81 11-212-1518

#北海道 #札幌  #北海道拉麵 #札幌拉麵 #拉麵

365days #day223
#冰蹦拉的365日更計劃
水果乾茶開團到8/20唷⚡️ 我的果乾茶 水果乾茶開團到8/20唷⚡️
我的果乾茶菜單🗒,都是搭配2,000ml水,最好太陽下山前喝光。

1⃣:紅色火龍果乾+櫛瓜乾+雙色🥝乾
2⃣:🍍乾+🍊乾+發現茶兒茶素綠茶
3⃣:🍊乾+雙色🥝乾+發現茶兒茶素綠茶
4⃣:雙色🥝乾+🥭乾+薄荷葉
5⃣:🍓乾+發現茶冷泡紅茶
6⃣:新鮮葡萄柚(連皮)+櫛瓜乾+發現茶兒茶素綠茶
7⃣:紅色火龍果乾+🍊乾+雙色奇異果乾
8⃣:🥭乾+雙色🥝乾+鳳梨乾+紫蘇葉
9⃣:柑橘類果皮+櫛瓜乾+雙色🥝乾+發現茶冷泡紅茶
——
⭐冰美式+🍍乾或是🍊乾都好喝(這不用2000 

365days #day222
#冰蹦拉的365日更計劃
喜歡威士忌🥃海鮮的朋友,這集精彩!!!!

📺北海道余市蒸餾所&超便宜海膽上新片在YT 了唷

365days #day221
#冰蹦拉的365日更計劃
嚇瘋欸!厚岸生蠔🦪一顆$55!!!還開到半夜一點,紅白酒一杯$133,但生意不是很好我真的很怕他會倒,拜託大家去北海道一定要去吃爆啊啊啊!一坐下就十顆生蠔起跳點下去!

北海道第四集📺YT上片啦~

365days #day220
#冰蹦拉的365日更計劃
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